Dienā nepieciešamo C vitamīna devu – 75 mg – var uzņemt pat apēdot
pusi svaigas paprikas (100 g), vienu lielu apelsīnu vai pāris kivi. Daudz
C vitamīna ir zaļumos – pētersīļos, dillēs, no dārzeņiem – arī brokoļos,
kāpostos. Pat viens liels ābols (200 g) ar visu mizu, ko parasti nemin kā
būtisku C vitamīna avotu, var saturēt ap 10% no šī vitamīna dienas devas.
Zane Timpare
Uztura speciāliste, zīmola
ĒDIENS KĀ ZĀLES pārstāve
1
25
€
Šampinjoni
400 g
(1,98 €/kg)
012€
2
Dzeltenie kivi
500 g
(2,50 €/kg)
19
€
079€
Vīnogas
RED GLOBE
1 kg
139€
Baklažāni
1 kg
Bietes
1 kg
0
95
€
-32%
1,90 €/kg
135€
1,40 €
Štovēti kāposti
paciņā
500 g
1
39
€
-42%
2,39 €
Lieldienu komplekts
NARCISE ar dekoru
1 gab., Ø10 cm
-31%
1,95 €
Dzeltenie sīksīpoli
STUTTGART vai STURON
1 kg, 21-24 mm
2
69
€
-27%
3,69 €
Telpaugs
BEGONIJA
1 gab., Ø12 cm
3
49
€
-42%
5,99 €
Grieztie ziedi
TULPES
1 iepak./15 gab.
Preču daudzums ierobežots. Piedāvājums ir spēkā veikalos
3