Augšupielādējiet trūkstošu bukletu

Euroaptieka buklets - 02.05.2018. - 31.05.2018. - lpp. 16 - VAIRS NAV SPĒKĀ

Euroaptieka buklets - 02.05.2018. - 31.05.2018. - lpp. 16 - VAIRS NAV SPĒKĀ

1 ... 16 ... 33
Euroaptieka buklets - 02.05.2018. - 31.05.2018.. 16. lapa.
1 ... 16 ... 33

Pārlūkojiet šo Euroaptieka bukletu, kas derīgs no 02.05.2018. līdz 31.05.2018., lai iepazītos ar jaunākajiem piedāvājumiem. Šīs akciju bukleta 32 lapās jūs atradīsiet labākās preces no kategorijas Medikamenti. Ja vēlaties ietaupīt jau nākamā Euroaptieka veikala apmeklējuma laikā, noteikti izskatiet visu bukletu no 1. līdz 32. lappusei. Ja vēlaties iepirkties gudri un ietaupīt naudu, kad nākamreiz dosieties uz Euroaptieka veikalu, nepalaidiet garām bukletu, kas piedāvā daudz izdevīgu cenu un brīnišķīgu atlaižu. Apmeklējiet Mans Buklets katru dienu, lai nepalaistu garām lieliskas akcijas, ko piedāvā jūsu iecienītie mazumtirgotāji.

 
SKRIEN GUDRI SKRIEN GUDRI UN AR PRIEKU! Rolands Admidiņš fizioterapeits Arnis Ozolinš elites skrējējs, treneris 1. Lai patika skriet saglabatos ilgāk, uzsac šo aktivitāti pakapeniski, neforsējot ne treninu biežumu, ne slodzi. lesaku katra pirms 1. skrējiena kārtigi iesildities iesildit muskulus, locītavas, saites, kas tiks nodarbinātas trenina laika Sãc ar diviem 20 minüšu treniniem nedělā. Pēc divām nedēlām, palielini skrējienu skaitu lidz tris reizēm. 2. Tikpat svarigi veikt ari atsildīšanos pakãpeniski, trenina noslegumā samazināt tempu, tadējādi nomierinot muskulus 2. Negaidi tülitēju efektu. Esi pacietīgs un nebaidies, ka bus arī skrējieni, kuros bus grüti. Kermenis ar laiku adaptesies jaunajam ritmam, slodzei, un sirdi. 3. Kã lielisks atjaunojošs līdzeklis pēc trenina ir pašmasāžas rullis samazina traumu risku, palīdz muskuliem ätrāk klūs spēcigāks un izturigāks. Dod tam laiku. atjaunoties, kã arī izstiepj tos un mazina sãpes 3. Pirms skrējiena apmēram 5 minutes veic vingrinajumus, pastaipies, sagatavo kermeni skrejienam, lai tā laikā justos labi un erti. Pec skrējiena velti laiku atsildišanās vingrināju- miem 4. Lai izvairītos no traumām, nepieciešams pietiekamã daudzuma uzņemt üdeni, nepārvērtet spējas un pec katra trenina laut organismam atjaunoties 5. Ja ir sagurums un šaubies, vai sanemties vai nē, labāk no treniņa izvairies - noguruma del pastāv lielāks traumu risks 4.Atceries par üdeni. 20 minūtes pirms trenina izdzer 1/2 glāzes üdens maziem malkiem, tapat ari pec skrējiena slodzes laika svistot, kermenis, bus zaudějis škidrumu, tāpec padzeroties, palidzēsi tam ātrāk atjaunoties. Ja tavs skrējiens ir ilgāks par 40 minūtēm, vari panemt üdeni līdzi 6. Izvēlies atbilstošus apavus, kas paredzēti tieši skriešanai, un neizmanto tos citiem sporta veidiem, piemēram, treniniem sporta zālē. Skriešanas apavos ir iestrādātas tehnologijas skriešanu vieglāku. Turpretim, ja ar šiem apaviem käjās tiek ciläti svaru stieni, tehnoloģija un geli tiek bojāti un ätrāk nolietojas, jo ir liels spiediens. Tã rezultātă apavi atrāk nolietojas un skriešanas laikā vairs nepilda savu funkciju. geli, kas absorbě triecienu un padara 5. Ja skrien kompānijā, izvēlies līdzvērtīgu pārinieku - lai abi no aktivitātes gutu prieku, nevis kāds no jums butu pārguris. un 6. Izvēlies kermenim tikamāko skriešanas segumu. Pilsētas ielu asfalts dod lielāku triecienu piezemējoties, tāpēc iespēju robežās saudze sevi un izvēlies parkus, mežus, stadionus. 7. Svarigi izvēlēties atbilstošu apavu izmēru lielāku kã ikdienas apaviem. Tă, lai uzvelkot apavu, starp kāju pirkstiem un apava purngalu ir nedaudz brivas vietas. Pretěja gadijumā, skrienot garas distances, tiek noberzti kāju nagi. nedaudz 7. Lai kermenis skrējiena laikā justos labi, padoma par uzturu. Lielākas un kārtigākas maltītes plāno 2-4 stundas pirms skrējiena, taču vieglas uzkodas, kã jogurts, banāns, var bût ari 20 minutes pirms došanās arā. LEURO 16 APTIEKA www.euroaptieka.lv PIEDAVAJUMI SPEKA, UZRADOT MEDUS KARTI NRC

Euroaptieka bukleti

Populārākie bukleti